É verdade que com a rotina corrida que temos fica difícil delegar tempo de qualidade a nossa casa e consequentemente a alimentação.
A facilidade que existe hoje de comer fora de casa pode ser tentadora.
Mas, você já se perguntou se realmente compensa em termos de saúde e até mesmo financeiramente?
Antes de ter uma boa programação na minha rotina, eu achava que comer fora ou fazer um lanchinho rápido no trabalho era o suficiente.
Até que comecei a ter sérios problemas de saúde e comecei a gastar com medicamentos.
Tudo para tentar recuperar aquilo que a falta de uma alimentação de qualidade me causou.
Cozinha Saudável! Comece sua jornada em busca de uma saúde melhor.
Comecei a colocar na ponta do lápis e notei que essa minha rotina “maluca” estava acabando com minha saúde física e emocional.
Isso não quer dizer que deixei meu trabalho, continuo trabalhando.
Diante desse quadro tive que tomar algumas ações e com certeza posso dizer que foi como que divisor de água nesse processo.
Por isso nosso objetivo nesse blog é orientar você a não cometer os mesmos erros que cometi com a alimentação e com a falta de bom planejamento.
Aqui compartilharei dicas valiosas e fundamentais para se organizar e conciliar casa, trabalho e alimentação saudável. É fácil?
NÃO! Não é nada fácil parar e planejar a alimentação em vista da correria que temos.
Mas te garanto vale muito parar e dedicar um tempinho para investir na alimentação e na organização da mesma.
A saúde que ganhamos e os recursos que economizamos compensa qualquer esforço que fazemos.
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Por onde começar.3 Dicas Básicas
Comecemos pelos benefícios que a alimentação saudável traz para nossa saúde e a de nossa família.
Não é segredo para ninguém saber que dos impactos positivos que a boa alimentação traz.
Sem contar a melhora na concentração e humor, ainda com o fato que ganhamos muito mais energia e disposição. Por isso procure aplicar as dicas abaixo.
- Escolha alimentos naturais e frescos.
- Reduza o consumo de alimentos industrializados e processados.
- Procure manter dieta equilibrada, incluindo carboidratos, gorduras saudáveis, proteínas, vitamina e minerais.
É claro que essas dicas são o básico do básico para manter-se em dia coma a alimentação.
Existem muitas outras coisas que podemos fazer que são fundamentais para melhorar a saúde.
No próximo post consideraremos mais sobre bons alimentos.
Além disso, analisaremos 2 hábitos que podemos implementar em nossa rotina fundamentais para melhorar a saúde.
Gostaria de te convidar a continue acompanhando as postagens futuras.
Terei o prazer de te ajudar com essas dicas que para mim foram e continuam sendo essências para minha rotina saudável.
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